Tu t’entraînes dur, mais :

😤 Tu manques de solidité dans tes appuis et tes frappes.

💣 Tu n’arrives pas à transférer toute ton énergie dans tes coups.

❌ Déficit de force dans les profil force-vitesse (90% des cas)

👉 Résultat : tu perds en efficacité et en impact sur le ring.

C’est exactement pour ça que FORCE existe.

Ce programme est fait pour toi si :

🥊 Tu pratiques un sport de combat (boxe, kickboxing, muay thaï, MMA, etc.)

🏋️ Tu veux renforcer ta force fondamentale pour mieux exprimer ta puissance

🔁 Tu veux devenir plus stable, plus solide et plus efficient dans tes mouvements

🎯 Tu veux une préparation structurée, claire et spécifique aux exigences du combat

📄 Un PDF complet et détaillé avec vidéos et consignes techniques

📆 Un programme sur 6 semaines, à raison de 3 séances par semaine

⚙️ Une progression logique : force → puissance force → puissance / transfert spécifique

🧠 Des explications claires pour comprendre chaque étape du développement de la force

🤝 Des conseils et astuces pour t'aider à intégrer et à réaliser au mieux le programme
🎁 Un tableur bonus d'organisation et de suivi de charge

🧱 Semaines 1 à 4 → Développement de la force et de la puissance-force

➤ Construction d’une base solide, amélioration des appuis et de la stabilité

➤ Capacité à produire plus de force sans perdre en contrôle ni en technique

⚡ Semaines 5 à 6 → Travail de la puissance-force et du transfert spécifique combat

➤ Transformation de la force en puissance et en efficacité sur le ring

➤ Optimisation de la coordination et du relâchement pour des frappes plus explosives

🔁 Programme entièrement reproductible.

🧱 Améliore tes niveaux de force de manière optimisé et affûte ta puissance

⚙️ Améliore ta force de frappe en renforçant le lien entre appuis et transfert d’énergie

🧠 Méthodes validées scientifiquement, inspirées de la performance de haut niveau

📈 Progression mesurable semaine après semaine

🥊 Spécifique aux sports de combat, avec un transfert direct sur le ring

💪 Résultats visibles rapidement : plus fort, meilleur profil force-vitesse, plus efficace

🎓 Double expertise : Licence STAPS + études de kinésithérapie

🥊 9 ans d’expérience en boxe pieds-poings et compétitions nationales

🧠 +140 athlètes accompagnés en préparation physique et réathlétisation

📈 Résultats concrets : progression visible dès les premières semaines

🔬 Méthodes validées scientifiquement, alliant performance et prévention

❤️ Passion et accompagnement humain au cœur de chaque programme